Újratöltve

Eltűntem. De csak azon prózai okból, mert várandós lettem a harmadik gyerkőccel :) ez volt itt a magyarázkodás helye :)
Szóval kb. 86 kilóval fejeztem be a terhesseget és jött a szoptatás, vele pedig a farkaséhség :(
A mérleg jelenleg 91.2 kgmon áll.. arról nem is beszélve hogy széklet után komoly vérzéses panaszaim lettek, már sebészi beavatkozáson gondolkodtam..

Tűrhetetlen !!!

Így november elején beneveztem a gyerünkanyukam.hu oldalon egy szülés utáni regeneráló programba.
8 héten keresztül minden héten 3 féle torna volt. 2 nap pilates, 2 nap formatorna és 3 nap jóga.

Karacsonykor bevallom elég mélypontom volt mozgás ügyileg :(
Mindent összevetve viszont 10 centi ment le a derekamból! Sokkal energikusabbnak érzem magam, és a vérzéses panaszaim is teljesen megszűntek!

Így most úgy döntöttem, hogy megpróbálom folytatni a mozgást ezen az oldalon. Tegnap újult meg a portál, egy hétig ingyenes így ma rögtön 2 tornát nyomtam le :) 💪
Meglepő volt, hogy sokkal rosszabb teljesítményre számítottam magamtól mégis könnyedén ment :)

Étkezésnél egyelőre próbálom mellőzni az édességet..

Mindig nem fogok írni. Időközönként helyzetjelentek.

Másnap

Továbbra is magas cukorértékek után férjem megnézte a tesztcsík dobozát. Kiderült, hogy lejárt... Vettem újat, és az ebéd utánit 2 változatban csináltam meg.
Az eredmény döbbenetes volt!
A régivel 8.3-mat mértem míg az újjal csak 6.3-mat!
Ekkora blamát....

Két dologra viszont jó volt:

1. Háziorvost váltottam- rendkívül szimpatikus a hölgy!

2. Összekaptam magam és elkezdtem tényleg komolyan diétázni.

Holnap reggel csinálnak terhelésest. Kedden lesz eredmény.

Kétségbeesve....

Igen. Most jönne a magyarázkodás, hogy eddig miért nem...megkímélem ettől a t.olvasót inkább...

A miért igenre a válasz fontosabb. Éhgyomorra 6.7-es cukrot mértem :( ha csal a mérőm ez akkor is sok :(

Még este is 6.3 vacsora után - amit szigorúan mértem ismét-90 perccel 9.3 volt :(

Totálkétségbeesés... :(

Háziorvos nincs mert nyugdíjba ment. Másik nem vesz át itthon. :(
hova tovább????????
Dietetikus barátném szerint orvos kéne.. szegényt annyit nyaggattam ma... örökké hálás leszek neki....

Norbi pizza

Testvéremtől kaptam egy kilós Norbi update lisztet-próbáljuk ki alapon.
Tegnap este ebből fogtam neki pizzát sütni.
Tapasztalat: irtó kemény tészta lett. Alig bírtam összegyúrni. Lehet nem egy az egyben kellett volna felhasználni? Vagy több folyadékkal készíteni a tésztát?

Ch tartalmát az én adagomra számoltam ki. Vacsorára kijött a 40. Reggel megettem volna a másik felét (ha megmaradt volna..) kb 25 grammos adag maradt reggelire.

..és jóllaktam.. :)

Helyzetjelentés

A súlyom stagnál.
Kickboxoltam, de még mindig nem bírom végigcsinálni. Kb. 25 perc megy... :(
Idegesít, hogy közben nyikorog a nyakam.
Szó szerint..
Lehet elmeszesedett a nagy semmittevésben :(

Korai...:( remélem tudok rajta változtatni...

Első apró siker

...mi más lehetne? :) Kevesebbet mutat a mérleg :)
Számolgatom a kalóriakat, szénhidrátokat... tornázni ma fogok, hétvége lévén- mert nem ér rá mindig az ember lánya....
De olyan jó érzés amikor 2 kilóval kevesebbet mutat a mérleg :)

3. Nap

Tegnapi napom kicsit zsúfolt volt, így tornára nem jaradt időm, meg blogolásra sem. Mindössze a kalóriákat és a szénhidrátot számoltam. Sajnos még több mint a 160 g de alakul...

Miért 160 g? Mert a terhességem alatt diabéteszes lettem és ezt a diétát írták elő.  Tehát ismerem és használtam. Hatásos...

Manapság az ember szénhidrátfüggő. Sajnos én is. A boltban nem tudsz úgy elmenni a kasszáig, hogy az édességek között ne kelljen végogmenni. Marketing...
No ennek kell(ene) ellenállni  :)