Továbbra is magas cukorértékek után férjem megnézte a tesztcsík dobozát. Kiderült, hogy lejárt... Vettem újat, és az ebéd utánit 2 változatban csináltam meg.
Az eredmény döbbenetes volt!
A régivel 8.3-mat mértem míg az újjal csak 6.3-mat!
Ekkora blamát....
Két dologra viszont jó volt:
1. Háziorvost váltottam- rendkívül szimpatikus a hölgy!
2. Összekaptam magam és elkezdtem tényleg komolyan diétázni.
Holnap reggel csinálnak terhelésest. Kedden lesz eredmény.
Igen. Most jönne a magyarázkodás, hogy eddig miért nem...megkímélem ettől a t.olvasót inkább...
A miért igenre a válasz fontosabb. Éhgyomorra 6.7-es cukrot mértem :( ha csal a mérőm ez akkor is sok :(
Még este is 6.3 vacsora után - amit szigorúan mértem ismét-90 perccel 9.3 volt :(
Totálkétségbeesés... :(
Háziorvos nincs mert nyugdíjba ment. Másik nem vesz át itthon. :(
hova tovább????????
Dietetikus barátném szerint orvos kéne.. szegényt annyit nyaggattam ma... örökké hálás leszek neki....
Testvéremtől kaptam egy kilós Norbi update lisztet-próbáljuk ki alapon.
Tegnap este ebből fogtam neki pizzát sütni.
Tapasztalat: irtó kemény tészta lett. Alig bírtam összegyúrni. Lehet nem egy az egyben kellett volna felhasználni? Vagy több folyadékkal készíteni a tésztát?
Ch tartalmát az én adagomra számoltam ki. Vacsorára kijött a 40. Reggel megettem volna a másik felét (ha megmaradt volna..) kb 25 grammos adag maradt reggelire.
..és jóllaktam.. :)
A súlyom stagnál.
Kickboxoltam, de még mindig nem bírom végigcsinálni. Kb. 25 perc megy... :(
Idegesít, hogy közben nyikorog a nyakam.
Szó szerint..
Lehet elmeszesedett a nagy semmittevésben :(
Korai...:( remélem tudok rajta változtatni...
...mi más lehetne? :) Kevesebbet mutat a mérleg :)
Számolgatom a kalóriakat, szénhidrátokat... tornázni ma fogok, hétvége lévén- mert nem ér rá mindig az ember lánya....
De olyan jó érzés amikor 2 kilóval kevesebbet mutat a mérleg :)
Tegnapi napom kicsit zsúfolt volt, így tornára nem jaradt időm, meg blogolásra sem. Mindössze a kalóriákat és a szénhidrátot számoltam. Sajnos még több mint a 160 g de alakul...
Miért 160 g? Mert a terhességem alatt diabéteszes lettem és ezt a diétát írták elő. Tehát ismerem és használtam. Hatásos...
Manapság az ember szénhidrátfüggő. Sajnos én is. A boltban nem tudsz úgy elmenni a kasszáig, hogy az édességek között ne kelljen végogmenni. Marketing...
No ennek kell(ene) ellenállni :)
Tegnap leírtam a miérteket, legalábbis egy részüket.
De mi lenne a cél?
Ez akkor fogalmazódott meg bennem, amikor regisztráltam egy alkalmazásban amit a tesóm ajánlott, (Kalóriabázis), s ott ki kellett tölteni adatokat mint magasság, súly stb. A végén be kellett írni a célt.
Nos az én ideális súlyomhoz 30(!!!) Kilót kéne leadni... khm... egyelőre megelégszem hússzal is..
Mai napi teljesítmény:
- 25 perc kőkemény kickbox aerobik (jelentem van combom :)
- egy órát sétáltam
- 5-ször ettem
- számoltam a cht meg az adagokat
-sikerült 2 liter vizet meginnom :)
Az app szerint 1003 kalóriát égettem el szóval nagyonjóvagyok :P
Javítandó: még sok lett a szénhidrát. Legalább 180-ra le kellene mennem. De inkább 160-ra.
